能夠發自內心的笑

　　我是黃于柔，2016年7月11日在沙鹿共心會所入門，我回家了。

 

    小時候的我個性內向、害羞，不太敢與人說話，要接觸不認識或不熟的人我更是感到害怕，當時常常被鄰居小孩欺負。上了小學，為了不再被欺負，個性變得強勢，卻也因為過於強勢及任性，我受到朋友們的排擠，後來雖然試著改變個性融入，但卻沒有任何人願意接納我，我的臉上漸漸失去了笑容，覺得人生很痛苦，甚至變得憂鬱。

 

    在小六那年，我受不了長期的精神壓力，走上頂樓，打算要結束這一生，因為怕痛也覺得不甘心，我終究是沒有跳下去，卻開始對人生充滿疑惑，不知道人生到底所為何來？而如果人死了，要去哪裡？後來的我對人際關係充滿了恐懼，發覺即使真心的付出，卻始終得不到朋友的珍惜，讓我自此將心門緊閉，不讓任何人走進我的心，因為這樣就不會被傷害到。

 

    因為家中經濟因素，國中畢業後開始打工，除了分擔家中的經濟，自己的生活也得自理，扣掉花費幾乎所剩無幾，又或是存下來的錢很快就會花光，工作了十多年卻存不了任何錢。而在職場上，開始接觸社會的現實面，也常常遇到排擠我的同事，慢慢的讓自己戴上假面具，學會假笑，迎合別人。

 

　　遇到 師父的契機是在大三那年，學妹和我分享透過禪行可以改變自己，雖然我一開始拒絕，卻因為學妹不斷邀約而不好意思再拒絕，也想嘗試看看是否真的會改變，便答應去了。雖然我最後並沒有留下來繼續禪行，卻對 師父有了很好的印象。在兩年前，工作的關係來到台中，當時和我的接引人亭?師姐住在同一個地方，她與我分享 師父，而在第二個星期，我就入門了，我相信是 師父的安排，但當時對於禪行還不很清楚，只是願意簡單照做。也因為聽到 師父的開示會保護願意依教奉行的金剛弟子以及他的家人。我心想， 師父如果您說的是真的，那我想試試看。

 

　　在我願意每日一禪定並安排時間出席共心會，我發現自己的心變得安定，長久緊繃的心鬆開了。入門前的我也很積極地想改變自己，看了很多心靈成長書籍、運動，藉由參加不同的課程來精進自己，但作用不大，效果最長就幾個月，然後又會恢復到以往的狀態。而來到 師父座下只是願意簡單照做，我跳脫以往束縛著我的命運。

 

    過去因為心理因素，造成我偏頭痛、胃痛、容易心悸及長期失眠，入門後心被 師父安定下來，這些病痛很少發生了。透過禪定，以往容易感冒的自己，發覺感冒的次數也變少了，因為扎實依教奉行，我開始有了全方位的轉變，我每天都露出法喜的微笑，人生第一次感到如此的開心，那種安定是入門前無法比擬。現在的我清楚的知道，人生所為何來，也明瞭之前所經歷的痛苦，都是為了再遇到 師父時能全力以赴依教奉行。

 

　　在家庭方面，入門後和家人們的關係變得親近。以往我總是將自己關在房間，入門後發覺漸漸地能夠與家人們相處在同一個空間。就在姊姊跟我說以往我在自己房間是這個樣子的，我才發現原來已經很久沒有跟家人這麼親近的相處了。入門前，家裡想要買房子，但每次講到金錢都不了了之，有一次我跟 師父發願，希望大家都能更共心的來面對這件事情，沒想到家人開始願意存買房基金。雖然離能買房子還有一段距離，但我們家更共心了！

 

　　入門一段時間後，透過接引人亭?師姐的提醒，才發現自己原來是法體開敏感體質，以前就常常被干擾，睡覺時不得安寧，總是很恐懼想著今天是不是又要被壓了？有段時間甚至要開燈才能睡覺，一關燈又會馬上被干擾。後來透過扎實依教奉行，能感受到明心輪有層看不見的防護罩保護著我，讓我不用再恐懼靈性壓進明心輪、不再恐慌，可以更自在地睡覺，無比的感恩讚歎 師父。 

 

　　後來我也填單加入了共心會所的護持團隊，剛開始歷練的是化妝室清潔，當初接到任務是護持化妝室時有點傻住，因為我有點潔癖，在家裡是完全不會掃廁所的。第一天護持時，師姐教我如何護持馬桶，我看到師姐將手伸進馬桶裡用菜瓜布仔細的刷洗時，覺得難以置信。後來換我歷練刷馬桶，當時雖然沒有尖叫，但也覺得要把手伸進馬桶真的不是那麼容易，表面上很鎮定，內心的小劇場很激烈。而就在刷完女廁的三個馬桶時，感覺自己好像在刷完馬桶之後就突破了，所以後來每次的護持，我都會搶著刷馬桶。每次護持時總是很法喜，清潔著化妝室的過程，不只突破自己的習氣，自己的內心好像也被 師父清掃著。

 

　　入門三個月後，聽到老師在共心會快結束時說明弘法護持金時，突然明瞭要不是有這麼多師兄師姐的願意護持，我們不會有這麼多的在地共心會所可以讓我們的親友不因為距離的障礙而來到 師父座下！我的親友也都是在不同的共心會所入門的。因此我決定開始護持每個月一千元，沒想到隔年主管就幫我加薪一千五，因為我年資還未滿一年，覺得很不可思議！

 

    感恩 師父給予，在加薪後也將護持金提高到兩元千，今年初看薪資單，又被加薪一千五，我清楚這一切都是 師父的妙轉。而今年發績效獎金跟激勵獎金時，我的組長告訴我，他給予我很高的獎金，要我在工作上好好加油。感恩 師父！讚歎 師父！弟子行的很少，而 師父總是給予我們很多，很感恩 師父讓我透過交付自己的貧窮，將有限的人間財護持 師父弘揚如來正法，也讓我知道原來看似的付出，其實都是我們的獲得。

 

　　曾經有段時間，覺得工作的內容很不喜歡，只能做些打雜的工作，也曾經在生產線幫忙成品剪線頭，剪到跑去廁所大哭，覺得自己都來一年了，為什麼只能做這種工作。我跟亭?師姐說我在工作上很痛苦，因為我不想做，亭?師姐鼓勵我和主管溝通，跟 師父發願，要真心去面對，在禪行上也要更突破，當禪行突破了，在工作上也會有所突破。

 

    我覺得很難，雖然我不敢跟主管溝通，但在心中跟 師父發願，一定要突破。過沒多久，組上有了很大的異動，離職了很多的人，也空出了設計師的位置，我開始能接觸到大量設計的工作，累積更多專業技能。但這也是另一個挑戰，在過程中也看到自己很多的不足，以及深層的傲慢，在工作上不夠全力以赴，也沒有好的呈現榮耀 師父，但持續透過回報一次次的調整，自己終於可以更自在的面對及調整。

 

　　接著想分享自己成為輔導幹部後的體悟。我很感恩 師父讓我有歷練成為輔導幹部的機會，讓我從中更突破自己，開啟更大的如來智慧。在我什麼都還不是很懂時，感恩 師父！就派了千手千眼來護持我，記得約入門4～5個月之後，當時關心我的宗逸師兄跟玫春師姐邀約我一起來歷練種子幹部，雖然不是很明白，但他們說會陪著我一起。起初真的很發心很願意，希望能將 師父的真愛傳給每個人，沒有太多的想法，雖然常常被師兄師姐拒絕，也常不知道要跟沒有見過的師兄師姐講什麼，打電話去真的很希望對方不要接，就算接了，對方說在忙，我就會說那你忙先不打擾，然後趕快把電話掛掉。

 

    從護持的過程中看見自己真的很不足，但感恩 師父慈悲給予弟子行的機會，讓我有機會能夠突破。也感恩 師父，讓我有歷練副組長的機會，後來體會到跟什麼輔導層級沒有關係，而是自己願意的那顆心。但在這段時間的歷練中，我覺知到自己有很多的起伏及負面，常我執的用自以為全力以赴的方式在護持，真心的與 師父懺悔並願意以更謙卑的心來學習。

 

一、學習真正的放鬆，而不是放縱

　　入門後，我發現自己很緊繃，而這不是我發現的，是護持我的師姐的提醒，但我不覺得自己很緊繃。曾經以為全力以赴要很常出現在共心會所，有接引或是關心同修的場次，不管我在做什麼，我都要排除萬難全力以赴，有時也會希望自己有正當的理由可以拒絕，有時身體很不舒服或是很想休息時，也會覺得這是不全力以赴的理由，後來在回報的過程中，我才發現自己真的慣性地把自己壓得很緊。

 

    記得有一次跟亭?師姐一起關心同修，當天其實身體很不舒服，但會後還是留下來一起關心，關心結束後亭?師姐跟我說，下次不舒服還是要早點回去休息。很懺悔，面對師姐的關心，我卻起負面了，我在心裡想留下來不是就很好嗎？後來記得有一次和老師懇談，跟老師分享了很多，也說有時候在禪行上會覺得很累，老師護持了我很多，我印象很深刻老師要我時時覺察自己的身心狀況，因為每個人的狀況不同，應該要依著自己的狀況安排，不要勉強自己。那個當下我才發現，我常常在勉強自己。現在的我，持續在練習放鬆以及接受不完美的自己。

 

二、覺知自己的名相心，懺悔導正

　　在透過輔導同修的過程中，我覺知到我很在意別人的眼光，總是覺得在人前一定要表現自己最好的一面，希望別人可以肯定我，希望能受到別人的稱讚，需要透過別人的認定才會覺得自己好，即使知道世上沒有完美，但我還是會想追求。也曾在禪行的過程中只想要做好，沒有真心的面對自己，禪行卡住了卻無明的看不見自己的問題，就算輔導幹部來提醒我，因為看不見自己的問題還會起負面，真的很懺悔。

 

    善茹師姐提醒我，不要成為別人眼中的你，不要受他人的影響。一開始我真的覺得好難， 師父不會給我們做不到的，但我很懺悔，我每次都覺得自己做不到。 師父一直示現同樣的問題給我看，我不只看不見，即使看見了也不願意面對，所以無法突破。雖然我現在還是很在乎別人怎麼看我，但我現在更願意內省並面對自己的問題。

 

三、接引利他的真實義，從不明白到明白

　　禪行過程中也遇到接引的親友都退轉了，有段時間不太明白接引利他的真實義時也很負面，會覺得為什麼大家都不願意嘗試就離開了，明明方法這麼簡單，也開始會對接引利他有點卻步。後來透過老師、師兄師姐的護持，我才明白其實真的是佛因佛緣，但透過我們的行，可以幫助親友們累積佛緣，在未來有機會可以再遇到大成就明師。後來不斷見證到自己在依教奉行的過程中跳脫命運定調的軌道，真的體悟到只有 師父能幫助我們，可以讓苦難的親友離苦得樂，簡單的分享可以利益更多我所愛的親友，真的一定要持續的行！

 

四、突破自己的習氣

　　以前做事三分鐘熱度，對很多事情都很有興趣，覺得有點困難的時候就會很快放棄，覺得應該是不適合自己，還有更適合我的可以發展。很感恩 師父！讓我不斷面對自己的習氣，從遇到困難就會挫折放棄，到現在在工作領域，面對自己的專業可以不斷地精進自己，在生活上或禪行上遇到的挫折，也透過回報、透過內省覺知不斷看見自己的不足。

 

五、練習回報，謙卑的交付自己，用智慧面對生活

　　在回報上，不知道大家對於回報有什麼想法？以前的我覺得回報給關心我的輔導幹部，一定要得到怎樣的回答，好或不好，或是該怎麼做。有時師姐反問我時，我還會很傲慢地在心裡想，我就是不知道才問你，就跟我說怎麼做就好啊，我又不是不會做。但我沒有看見自己的傲慢以及沒有用智慧。

 

    記得有次對於回報很負面，瞬間關上所有心門，後來真的受不了，我和善茹師姐約了吃飯。我告訴她自己的負面，覺得自己除了禪行好像什麼都不能做。師姐跟我說沒有不行，而是要做好適當的安排以及彈性的調整。那天我講了很多以往不願或是沒有說過的，原來當下就是在練習交付，我覺得自己的心真的鬆開了，我總是不願面對自己的不足，很多的擔心害怕，當我真的願意交付，我發現自己的心更平靜了。

 

    以前明心輪總是像有幾根針刺在上面，原來那是我不願交付的過去及習氣，在我願意說出口的當下， 師父慈悲就替我轉掉。最近的我，體會到前所未有的安定，原來真正的放鬆是這樣的，原來心不再緊繃是這樣的。也發現原來以往面對護持，我只是傻傻的做，從來沒有去思考如何幫助自己或同修或親友更突破，當師姐提醒我要去想時，我才想到，對啊！我放著智慧不用，用蠻力做什麼？

 

六、跳脫死亡的陰影

　　因為最近台中下了一場大雷雨，同事說他等到沒有打雷才走，因為他還年輕，不想被雷打到，他還有很多事情要做！頓時我才想到過去十幾年來，我的人生其實沒什麼目標及希望，我一直都希望能了結一切，那就是邁向死亡，但渴望的同時卻又害怕著。覺得在人生中的每一步都很不踏實，有時候當情緒到一個頂點時，我常要說服自己，人生一定有很多值得去做的事情，人生很美好，活著就有意義，但說服自己的同時又找不到人生的意義。很感恩 師父，入門後，真正明瞭 師父的開示，這些負面的想法不再常出現了，我的人生開始有了目標和方向，也清楚知道要追隨 師父！

 

七、感情的突破

　　自己在感情這個部分，一直以來都覺得感情應該是自己要處理好，而沒有想過要交付，一部分也是不知道該怎麼提起，覺得很奇怪。我沒有談過戀愛，倒是有幾次單戀的經驗。在國中時曾經有個很喜歡的對象，喜歡很久也告白兩次，但都以失敗收場，後來也因為自己的執著以及任性，長達四年我們沒有再聯繫，有時會覺得沒有差，但在午夜夢迴很容易出現在我的夢中，都是哭著求他可以跟我和好。四年後，他主動與我聯繫說以前不成熟，問我最近如何之類的，我們又再度成為朋友。

 

    也曾經對感情的渴望，讓我見一個愛一個，但當對方對我有點好感，我反而會退縮，不知道為什麼很害怕，可能是基於一種無法達到對方的期盼，因為無法得到回應的感情真的很痛苦。後來也因為逃避現實，我躲進網路遊戲的世界，網路上的感情很快速，誰跟誰玩在一起，就容易滋生感情，但尋尋覓覓這麼久，只對感情充滿迷惘，不懂這樣的感情是為了什麼。有時候會很希望人陪，所以希望有個對象，但我也清楚知道，因為自己的心不安不定，所以才想外求。後來因為開始禪行，一開始真的覺得自己不再寂寞了，因為明瞭人生真實義，因為知道人生所謂何來。但後來這個問題還是出來，原來我從來沒有真正面對，只是將它蓋起來，卻沒有真正的放下。

 

    很感恩 師父，再依教奉行的過程中讓我放下我對感情強烈的執著，偶爾，我會和喜歡的那個人聯絡，淡淡的感情，沒有之前的執著與痛苦，我知道是 師父讓我能夠放下對這份感情的執著，不再執著真的很快樂，能夠更自在的相處。目前對於感情，就像老師護持我們的，來了就來，走了就走，我想我還是有一種對於感情的憧憬，但我明白，什麼才是最重要的。

 

八、歷練護持團隊，突破習氣、突破自信、突破名相

　　很感恩 師父讓我有歷練更多護持團隊的機會，今年我開始護持代 師傳法前說明以及教導會班長的任務。因為要拿麥克風在法台上說明，我真的超級緊張的，只要護持這兩個護持任務，我下班到共心會所到護持圓滿前心跳都直接破百的。一開始也不太明白 師父為什麼要讓我歷練這個護持任務，後來善茹師姐跟我說，是要讓我突破自己的不自信，聽到之後也是愣住，但細細地去思考，也發現雖然我看似能侃侃而談，但骨子裡的自己是沒有自信的，在一開始也會很在意自己看起來是不是很胖，頭髮是不是很亂之類的，後來慢慢覺知到自己的這些念頭，開始練習放下。很感恩護持團隊的歷練讓我可以變得更好，每次護持前都會和 師父發願，懇請 師父引領，願成為全然透明的法器，願能在護持的過程中看見自己可以突破的！

 

九、感恩 師父撐大我的法船

　　記得剛開始關心同修及接引時，發現自己的身體很快就撐不住了，常常因為身體的不適躺在床上或是會起負面，在護持的過程，有段時間廁所就是我最好的朋友，常常在護持完後跑到廁所去吐，持續了一段時間。其實很懺悔的是，當面對撐法船時的不適，還是會起很多的意識心及負面，但每每更突破後，就能感受到自己的法船真的越來越不一樣，不再像以前一樣這麼不舒服，能利益更多眾生。

 

　　真的很感恩 師父！讚歎 師父！入門後真的有好多好多的改變，也很感恩一路上師兄師姐們的護持提醒，感恩 師父的護持護佑引領我行在您的中道上，這一世是我們離佛最近、離回家的路最近的一世。開悟後，很感恩一切的安排，不斷練習交付後，以往總是很緊的明心輪真的鬆開了，原來心不再緊繃是這樣的感覺，原來這就是真正的平靜，生活上還是有很多的考驗，但真的能心安心定的去面對，因為知道 師父一直都在我們身邊引領著我。

 

　　在此于柔想跟 師父真心發願，願不斷練習全然交付、全然臣服，一定要彼此團結共心，護持彼此突破，直至明心見性，見性成佛，利益十方眾生。

 

感恩 師父！讚歎 師父！

于柔合十懺悔感恩

 

佛弟子以上心得分享見證為真誠屬實，若有不實，願自負責任！佛弟子願無條件提供佛教如來宗及同修弘法利益眾生使用。