找到陽光害怕不再
因為擁有 師父的愛，自此我不再孤單
（台北）張毓玲
2012-07-27
感恩 師父！讚歎 師父！
感恩雪暉老師！
底下是佛弟子張毓玲的心得見證。
入門的機緣
2003年，我(1)研究所畢業、(2)離家（高雄）遠住台北、(3)成為社會新鮮人、(4)年底結婚、(5)成為媳婦，在一年內我讓自己一下子成為多重身份，因個性的關係，根本是無法適應當時迎面而來的問題，我無法適應台北的節奏、台北的冷漠、工作職場上的問題、不知怎麼扮演媳婦，思念在高雄的親朋好友。
婚後一年多的這段期間，常因為俊斌師兄家人的一句話一個眼神，解讀為負面，像是婆婆不喜歡我，媳婦就是什麼都要聽，不能有自己的意見，家事都要做，我覺得我變成一個台傭，來服侍所有婆家的人，總覺婆婆不把我當女兒看待。加上從小個性畏縮、怕生、不會表達、沒有自信、害怕別人生氣等等，因此遇到自己無法接受的事時，只會把情緒藏在心裡，當滿出來爆掉時，會摔壞東西、用手及身體去打牆壁，讓自己忘記心裡難受的情緒，漸而喜歡用這樣的方式傷害自己的身體，因為唯有這樣做，會忘記心裡的痛。有時承受不住時，會像發瘋似地哭叫，當時俊斌師兄是不知所措，也不忍看我一次又一次地失控。
俊斌師兄的家傳統、重男輕女，男生不可以進廚房幫忙，男生不可以做家事，女生的貼身衣物不可以跟男生的衣服一起洗，餐桌上的飯菜擺飾要依奶奶的意思擺放等等，生活習慣不一樣，但要依先生家裡的規矩，內心十分抗拒，加上自己很在意男女平等，無法接受這樣的觀念以及過年過節時要做樣子給長輩們看等等。當時結婚時跟先生住在大哥大嫂家，因怕生的性格完全無法很自在與俊斌的家人生活，甚至不想回家，因為回家只能待在一個房間。
當俊斌的弟弟結婚後，婆婆搬去跟大哥大嫂住照顧孫子，我和俊斌師兄則搬回跟奶奶一起住，奶奶因為很嚴厲也很愛唸，所以三個媳婦不敢接奶奶一起住。奶奶的生活習慣也十分不一樣，早上四點起床，十點半吃中餐，四點半吃晚餐，六點睡覺；節儉的關係，使用廁所小號時不沖水，夏天常會有味道等，廚房地板上也常滴吃的飯菜，一下子才擦好的地板又髒了。甚至早上我們還沒醒時，會開窗戶看我們，有一次撞見才知道為什麼窗戶的紗窗老是沒關好。俊斌師兄若跟著我一起做家事，奶奶會叫他不要做；若東西壞掉，即便不是我們弄壞，也不能說是奶奶。也因此，我很怕奶奶，加上奶奶說話大聲，有時我聽不懂奶奶說的閩南語，都以為奶奶在生氣不開心，所以過得戰戰競競。
若不是因為這些煩惱，我就不會想要來禪修了。當時我因為真的適應不來，很想要一個人生活，想要跟俊斌師兄分開，因為過得好不自在，好想有一個空間只有自己就好，我可以不用去管別人怎麼想，沒有人要我做這做那。但我又離不開俊斌師兄，於是，我想找方法解決我的痛苦，至少讓自己心可以安定下來，因為當時的我已有好幾次失控大叫，奶奶叫俊斌帶我去看精神科，我也怕自己有一天控制不了自己，於是去看精神科，醫生診斷後只告訴俊斌多帶我去散散心。
但這些一樣無法讓我對生活的不自在、情緒的壓抑與失控有任何的幫助，心裡很空虛，不知道我到底是為了什麼而活著，也不想活得這麼不開心，突然想到以前同事在禪修打坐，於是我想去打坐，想讓自己快樂，讓心有寄託。恰巧的是，俊斌師兄以前的小主管貴智老師來電告訴他，她正跟著一位很棒的師父在禪修，我一聽是禪修，也是俊斌認識的人，就決定入門！我在2005年7月和俊斌師兄一起入門！
然而沒想到不只心安定了，身體也變健康了，也不再那麼多愁善感了，生活中很多在意的事都自然而然地放下了，執著與自我的憐憫也透過覺知，從一個陰暗角落的草菇變成在陽光底下的向日癸，更重要的是，我找到成為人以及活著的真實義！
底下是我入門後最大改變與突破的見證──
身體變健康了
關於腸胃炎，不再發生
考高中那年因沒考上父親理想中的學校，在補習班度過國四的生活，從那一年起腸胃變弱，考完聯考後幾乎每一年都會來一次急性腸胃炎，幾乎都是被送到急診室吊點滴，因為都發生在接近半夜時間點或者假日。甚至在結婚前一週長帶狀性疱疹，婚後急性腸胃炎，度蜜月時無法享受美食，婚後第二年一樣因為急性腸胃炎，半夜到醫院打點滴到天亮，長達十一年的急性腸胃炎，自入門後，不再發生。
不再當個飽滿的悶葫蘆
關於口語表達，從看似啞巴到可以好好說話
自小就不太會說話，因為很少發言。
國小時，同學都會對著我唱：她不說話，就是不說話。
表兄說：我想到你們家住住，讓自己變安靜一點。因為他說我們家人在家族裡是最安靜不多話的家庭。我生長在一個話不多很怕生的家庭。怕生的程度是，若父親有朋友來時，會和哥哥及弟弟躲到床底下，不敢出去跟客人講話。
課堂上一旦被老師點名，總是會站起來後就傻傻地笑，然後要停頓一點時間才會回答。有一回一位老師說：我還以為妳是啞巴，妳上次一句話也沒說，只會搖搖頭、點點頭。
入門後，自從有了佛理教導會，一開始很抗拒不想參加，因為害怕開口說話，連介紹自己都會害怕。有位師姐後來看到我突破了會表達了，就對著新同修說我的改變，她當時一開始也以為我是啞巴，因為我吐出一句話都要等很久。
感恩讚歎 師父！感恩老師和師兄姐的護持，讓我在佛理教導會中不斷地練習開口說話，最大的改變是，我學會將內心的話說出來，學會如何與人談話，如何溝通以及表達自己。以前不明白為什麼我無法表達內心的想法，但內心有很多想法，但就是講不出來，也不知道為什麼就是講不出來，因此也很痛苦。若不是 師父，不會有今天這樣的自己，可以好好地把想說的話表達出來。
生命中不再受到欺負
關於過去的陰影，找到陽光不再害怕
國中開始在回家路上會遇到曝露狂，會害怕。一次晚上補習完正等著搭公車過馬路時，被一名男子襲下體，當時愣住了。幾回夢境中夢到被性侵。唸大學之前遇到一名男子，那時傻傻的不知什麼叫愛情，被他帶到汽車旅館，差點被欺負。大學時與一位學長採訪做作業，在飲料店時被上下其手。當時真的怕到了。研究所時，因為學校在很偏僻的山間，一次騎車時，一輛計程車跟隨在後，當我速度放慢時，計程車也慢，當時很害怕，深怕被欺負，趕緊騎到有住家的地方停下來，還好計程車沒有停下來，我在路邊大哭。因為真的很害怕遇到壞人。
也因此從小沒有安全感，很怕黑也很怕一個人。記得剛開始禪定時，很害怕，因為眼睛閉起來，沒有安全感。當時請示 師父，師父很慈悲要我相信 師父，因為會有一尊靈性佛保護著，師父看著我的明心輪，告訴我會給我力量，不要害怕。那時覺得 師父好慈祥，好慈悲，真的很像溫暖的太陽，告訴我不要擔心，光明一直都在。現在禪定都會感受到一團很亮很亮的光，很溫暖。
有一次，俊斌師兄因開會較晚回家，當時已半夜12點，我騎著摩托車到捷運站載他，在路上，我想到自己有 師父，不再覺得害怕，不再擔心會遇到壞人，內心充滿了感恩與讚歎。過去那些陰影已不再發生了，這一切都是因為有 師父！
不再依賴俊斌師兄
師父曾開示我們要能獨當一面
初來精舍時，常黏著俊斌師兄，不敢一個人去圍圈或者跟師兄姐說話，一定要跟著俊斌師兄的旁邊。事實上，在生活上也是如此，因為對台北不熟，初到新工作時，都要俊斌師兄陪我去，外出時，也要俊斌師兄陪我去，在家裡，若俊斌師兄不在，我不敢一個人出房門，吃飯也要等他一起吃，就算肚子餓了，也要等到他才吃。總之，就是很依賴他。
直到，有一次我跟俊斌師兄在精舍的位置被拆開來，之前會安排固定座位，我都跟他坐在一起，但那一次我的位置跟他的位置分開來，當時我禪定時一直很難受，只因他沒有跟我坐在一起。接著，精舍因為師兄師姐愈來愈多，禪堂不夠大，資深同修改成以當天有護持參加法會，結果我跟俊斌師兄護持的時間不同，變成我得自己解決晚餐，當時我真的好害怕一個人吃飯，因為我討厭孤單的感覺，因為剛到台北時，每次吃飯都一個人，討厭孤單的感受，然而，很奇妙的是，那次我得一個人回家吃飯時，在小吃店開始用餐時，有一股暖流在我心中擴散開來，我領悟到我不是獨自一個人，我有 師父的愛，有 師父在照顧著我，這種感覺真的是有始以來第一次感受到。自那次後，我發現我不再討厭一個人用餐。
有一次 師父開示，我們要能獨當一面，於是我開始試著不再依賴俊斌師兄，從護持精舍的事務過程中我真的做到了，甚至有師兄姐不知道我結婚，也不知道我家師兄是他，但不會因為這樣跟他的感情變淡，反而是更好，比入門前更好！這真的很不可思議！
敞開心門接受俊斌的家人
我們是一家人，我不再是想像中的台傭
因俊斌師兄家人的觀念與生活習慣不同，讓我對婆婆和奶奶的心門是關起來，甚至認為她們不是我的親生父母親，為什麼我要侍奉她們，內心是十分抗拒成為傳統媳婦。有一回，在新北投時， 師父對一個小師兄生氣，因為小師兄正值叛逆期做出對媽媽師姐不當的行為，那是我第一次看到 師父不法喜。當時的淑貞老師告訴我， 師父很孝順敬愛父母親，所以弟子也要尊敬自己的父母親。
這些話敲中了我的自私，婆婆是俊斌師兄的媽媽，也是我的媽媽，我怎麼可以只認親生的媽媽才是媽媽，應該要把婆婆也當成自己的媽媽才對。很妙的是，我不再那麼討厭婆婆。而後跟奶奶住的這六年間，若不是因為 師父，我相信我無法繼續住在一起，若不是因為奶奶，我不會成長突破那麼多，若不是因為 師父，奶奶一家之長權威式的個性也不會被妙轉。
奶奶在這六年間有兩次生很大的病，復原的速度很快，即便沒有入門的奶奶也在 師父的保護下。而我也在奶奶兩次生很大的病，看到自己其實是喜歡奶奶的，那兩次看到奶奶那樣的不舒服，在奶奶面前哭了起來，握著奶奶的手，扶著她，甚至半夜擔心她就這樣離開，都忍不住哭了起來。
而在我兩次流感不舒服躺在家裡時，奶奶還親自為我準備三餐，還不時問我好點了嗎，那時我吃著飯時，眼淚一直流一直流，因為我知道奶奶是我的家人，是家人。奶奶在家族中是媳婦們要準備三餐的，沒想到奶奶卻會為我煮三餐。奶奶和我們一起住，三個叔叔都住在同一棟公寓，所以會把餐送上來，若我中午過後才要出門時，奶奶也會把餐分一半給我，要我跟她一起吃。
家裡的氛圍變了，奶奶對我的關心，讓我受竉若驚。俊斌師兄現在也會說奶奶偏心，對我比對他好。奶奶也接受俊斌師兄跟我一起做家事，如果沒有 師父，就不會有今天這樣的改變。真的真的好感恩讚歎 師父！
相信靈性的存在
關於低層靈性，從害怕到悲憫
入門前唯一一次經歷過低層靈性的干擾，專科畢旅至九份遊玩時，因遇到而全身發麻無法睜眼，無法動彈，同學在旁一直按摩我的手腳，直至同學拿出護身符，我想到家裡的大人都會唸南無阿彌佛陀，我就唸了南無阿彌佛陀，瞬間從頭有一股東西很快地從我的腳底出去了，然後昏睡過去。才知遇到低層靈性，自此變得更膽小了。
入門後，一次接引對象是看得到低層靈性，描述他所見，當時很害怕，回家做了惡夢，有一次機會請示嬿妮老師，老師肯定接引利他心，這一切都會慈悲被 師父度走，請我不要擔心。第二次接引的對象也是看得見，一樣會描述場景，雖然會因害怕而頭皮發麻，但不像第一次那樣害怕，而是不斷告訴自己要定住，有 師父的力量，很感恩 師父！定住完成接引分享。第三次接引的對象看得更多了，當她在描述時，我發現自己不再害怕了，反而變成是悲憫那些眾生沒有機會投胎，是苦難的。
接引利他是 師父的慈悲，讓我在一次一次接引中，慈悲心變大了，也更勇敢不再害怕了。因為我知道這一切真的都被 師父慈悲度化、妙轉。感恩讚歎 妙禪師父！
感恩 師父的引領，找到回家的路
關於成就佛道，喜遇明師
國小時就嚮往和尚尼姑的生活，希望有機會可以過那樣的生活。但那種渴望隨著長大不再那麼強烈，但不曾斷過。而國小時還有另一種聲音，就是自殺，會覺得活著沒有意義，倒不如就結束生命吧！時常在自己的課桌椅寫著自殺，始終不明白為什麼。悲觀、沒有信心等負面籠罩著自己，長期以來覺得自己就像是一朵陰暗角落裡的香菇，最好不會被人發現。但內心又期待被人看見的矛盾心情，造成生活中諸多事想要不敢要，想做不敢做的結果。
而活著沒有意義這個念頭到唸大學時，一直浮起來，甚至會在心中演練各種可能的自我了斷的方式。常沒來由的，但感恩的是，我沒有真的去做，因為害怕膽小。
入門後，俊斌師兄接引一位同事，當時可以請示 師父問題，她請示為何人可以成就佛道。 師父針對她的問題開示了靈性、十法界，以及人身是靈性修行的法船等，頓時我好開心，原來可以透過修行，跟著一位大成就明師，就有機會讓投胎的無邊無量的靈性到更好的地方，還可以成佛，那時聽到之後我想要做這件事，好像找到了答案似的開心，自此不再有輕生的念頭了。懂得珍惜人身法船，不再傷害自己！
感恩在這一世能遇 明師，這樣難遭難遇，而我們竟然遇到了，真的很不可思議。 師父清淨渡化我們，讓我們心變得更安定更有智慧，也不再受低層靈性的欺負，而是真的有一尊靈性佛的保護，何其有幸，能在今生今世遇見大成就明師，這份大禮真的無以回報。
感恩 師父引領我們明白此生的意義，佛弟子張毓玲誓願今生今世護持 妙禪師父弘揚如來正法！誓願明心見性、見性成佛，利益十方眾生，以報師恩。