打開心門 突破緊繃與負面 體會到清淨與安定

　　感恩　師父！讚歎　師父！感恩　師父讓姿儀有補行功德的機會，在此想跟大家分享入門至今七年又三個多月，在今年禪行活動暫停才真正進入修行的心得見證。

 

　　我叫李姿儀，今年29歲，目前在美商電子科技業擔任採購專員。從小出生在一個充滿愛的家庭，但一切就從爸爸過世後開始崩解。突如其來的無常，讓全家愁雲慘霧。媽媽每天關在家裡哭、與世隔絕；姊姊把家裡當旅館；弟弟變得脾氣暴躁、人際關係出狀況。而我完全無法接受爸爸一生做盡好事，卻生病痛苦的離開，讓家人那麼痛苦，開始睡不好，總是在半夜驚醒，情緒也無法控制，甚至對媽媽口出惡言：「哭什麼哭，不是只有你死老公，我也死了爸爸，可不可以不要一直裝可憐。」每一句想要關心的話到嘴邊總是像刺一樣傷人。

 

　　直到姊姊美儀在五專好友瀞儀師姊的慈悲開口分享及邀請下，我們母女三人一同來到　妙禪師父座下。

 

　　感恩我的殊勝佛緣，感恩　師父慈悲把弟子找回來。入門後，透過依教奉行，　師父慈悲提升全家。媽媽走出封閉的小圈圈，與人群接觸互動，變開朗了，回到那個和我們無話不談的媽媽；體質敏感的姊姊，不再受到阿飄的干擾與捉弄。入門後的我，那個「罵人不帶髒字卻字字戳中人心」的壞脾氣，也被　師父慈悲妙轉。連前同事也說：「姿儀，雖然妳看起來年紀很輕，但有修行真的有差！妳真的是很溫暖的人。」感恩　師父慈悲提升，讓姿儀脾氣變好，心安心定不再把情緒轉嫁給另一伴，現在我們能坦然溝通，也懂得感恩。開悟後，我也接引弟弟來到　師父座下，弟弟也因為依教奉行，個性不再暴躁，現在變得人見人愛。

 

        感恩讚歎　師父大慈大悲，不只護佑在世的家人，更渡化我往生的爸爸，入門四個月後在2013/7/25這天，看得到靈性的姐姐在凌晨哭著把我們叫起來說：「爸爸回來看我們了，爸爸說　師父真的是　大成就明師，他被　師父保護得很好，要我們不用擔心，我們一定要好好追隨　師父修行。」當時我們全家聽到都無比感恩讚歎　師父！我們做得好少好少，　師父卻圓滿弟子好多好多，實在懺悔！而當天下午，我參加完禪行教導會後，突然聽懂　師父開示的三聖教，明白了真正的自己是靈性！而且要來好好追隨　師父修行，也明白爸爸的往生是因為因果關係，心中以往不敢面對爸爸死去的事實瞬間鬆開。我知道　師父讓我開悟了，心中浮現無比的感恩　師父！讚歎　師父！

 

　　開悟後，我發願要追隨　師父全力以赴依教奉行，接引分享、陪同關心同修、護持任務…我把時間塞滿，在外表看似全力以赴當中，其實內心是要跟　師父求更多人間的隨順圓滿與人相的肯定，但沒有真心面對這不端正的心念，因此越行越緊繃、不法喜，只要一收到護持調整，就陷入挫折和自責的負面裡。　師父開示，開悟的金剛弟子只做兩件事：「修心與利他。」我只想要外行，沒有進入修心，清楚自己禪行沒突破很恐慌，當時千手千眼護持我：「姿儀，你要放鬆，要跟　師父印心，不是蠻力。」我那時不明白心想：「廢話，如果能做到還需要說？」因為這樣的緊繃，在一次的輔導職級調整中，老師慈悲提醒護持我：「姿儀，放任意識負面一直上上下下對靈性是不慈悲的」，我終於定不住負面而翻船。開始抱怨生活上的一切，不斷人我是非的評論他人對錯，甚至會將負面倒給家人和男友。就這樣負面持續長達半年以上，這期間我不願意接受輔導組師兄姐的任何關心，甚至覺得「大家都不要來煩我最好」，禪行變成孤鳥，生活一團亂，健康也出現狀況，彷彿跌到谷地後，在痛苦中，我問問自己「還要繼續負面多久？」感恩讚歎　師父慈悲知道弟子的需要，2019年底，輔導組重新重組，我開始面對完全不熟悉的師兄師姐，把自己重新歸零，開始願意打開心門。

 

　　有一次，護持我的幹部師兄在我充滿抱怨的回報時，堅定的對我說：「師姐，您的心中沒有　師父，而您內省依然都是人我是非，因為您看的是眼前呈現的境，沒有相信這一切都是過去您所種的因而造就的果。」當下我聽到實在震撼，還心想：「哪有，我都入門這麼久了怎麼可能心裡沒有　師父」。念頭一出，我就知道自己問題在哪了。因為沒有以「靈性」的角度去真心懺悔這是我過去所造的業，我看見自己傲慢到低不下頭去懺悔。感恩　師父透由千手千眼將我點醒，我開始跟　師父發願要實踐正視自己的問題。

 

　　感恩　師父的慈悲妙法。我第一個實踐的是「回報」，我想要練習坦然。一開始還是有掙扎的念，徘徊在「連這種負面念頭也要說嗎？」的os意識心。但一次次練習不論大小事都真心說出我的狀態，沒有面子問題、也沒有所謂的私事不能講。從坦然回報中，　師父引領我看到了自己的問題，原來過去我總是報喜不報憂是來自於我深重的名相心，因為太想要被肯定，一被調整就玻璃心，最後變成像要交成績單的壓力感，也因為不真心，無法跟　師父佛心印心。在透過持續落實回報，感恩　師父持續引領我看到以往我的回報總是情緒性的倒垃圾發洩，把負面倒給千手千眼；真心跟　師父懺悔後，我也開始去調整回報的「心態」是為了真心面對自己不足的地方並接受調整，與千手千眼共心。從每一次的覺知、懺悔、發願、實踐中，回報也不再情緒化，而是法喜交付的自在與平靜。感恩讚歎　師父！

 

　　第二個我的實踐是「不人我是非」。面對工作上常面臨要分擔同事的工作量，我的怒氣值每天都爆表，私下和要好同事抱怨公司待我不公。一次和主管開會過程，我更直接向主管表明我的不滿，讓主管很頭大。這樣的人我是非導致主管常常陷入為難中。看到問題後，我開始實踐每當又想評論他人時，練習先「閉上嘴」，真心跟　師父懺悔自己深重的業，也靜靜的觀　師父住位，直到心靜下來後回報交付。實踐的過程中，感恩　師父讓弟子的意識心漸漸轉正，發現自己開始看到同事的優點，更在一次真心懺悔後，馬上傳了一封訊息給主管表達我過去因為情緒太直、太衝而造成的傷害也給主管添了很多麻煩，真心和主管道歉懺悔，也說出對他的感恩。從中更進一步的和主管分享　師父。

 

　　而面對男友師兄，我也持續實踐「做個純真善良的修行人、不對立」，以前每天晚上通電話，我一定是劈哩啪啦的還原現場，把所有負面情緒倒給師兄發洩，且每次電話掛斷前的結尾總是會哀怨的抱怨：「唉，明天超不想上班，這什麼鳥公司。」一樣的循環好像輪迴重複上演，但我的心沒有更輕鬆，並覺知到這些負面倒出去傷己也傷男友。我開始調整自己，抱怨委屈先不說出口，護持自己沉澱靜心，好好觀　師父住位，先去內省自己的問題，真心和　師父懺悔我過去傷害了好多人，一次次反覆練習實踐「感恩」，我開始看到男友一路以來的包容與護持。心裡油然而生對男友的真心懺悔與感恩後，也能夠自然的說出口。感恩　師父讓我開始懂得表達愛和感恩，現在的通話是彼此提醒要觀　師父住位，行在　師父的中道上，話題都圍繞著感恩的事情，不再是情緒性的字眼和抱怨謾罵中。感恩讚歎　師父讓弟子透由實踐的過程，意識心也不斷導正，變得清淨。

 

　　第三個內省實踐是「同理心」，從開始主動關心同修以及身旁親友做起。過程中，我向曾經同組的師兄師姐們真心懺悔因為我的自私冷漠，在護持同修時缺乏同理，而一味的對同修「唸經」，甚至起了同修很難護持的傲慢念頭。

 

　　感恩　師父讓姿儀開始關心和傾聽中，以陪伴鼓勵的角度時，不再以幹部上對下的方式，發現護持同修深度也不一樣了。其實同修也是我的一面鏡子，是彼此護持的。組內一位師兄，因入門久了，安逸在　師父的保護傘下，而發不出想要成佛的心，自然也行不出去。感恩讚歎　師父引領，當姿儀持續積極和他分享我的實踐和體會時，師兄也開始願意實踐從生活中練習感恩，並回報分享簡短體會。我看見師兄從原本的「無感」，到願意感恩家人對他的付出，體會到沒有什麼是理所當然的。組內另一位媽媽師姐，對自己很沒自信，常有擔心害怕而怯步。感恩讚歎　師父引領，姿儀和師姐分享我也是容易擔心害怕、想很多的個性，從中傾聽和同理師姐後，也和她分享近期我在護持自己意識心的具體實踐，就是「覺知懺悔後不放縱」，一次次反覆練習中，會發現覺知速度變快，導正的不是行為，而是心念。感恩　師父引領，感恩有千手千眼的陪伴護持，這位媽媽師姐開始在對身邊的親友說出自己的懺悔與感恩，而打開心門，變得法喜更有信心。過程中終於明白輔導就是「以身示教」，分享自己的實踐體會給同修，有　師父的力量，同修會跟　師父印心，自然願意去行。

 

　　最後想跟大家分享我在護持弘法護持金的體會。感恩　師父讓姿儀有護持　明師正法的機會。因為　師父慈悲給予姿儀全家太多提升和改變，所以起初是帶著「報恩」的心在護持供養；但在持續依教奉行進而開悟後，有了更深的體會。姿儀的大姑姑住花蓮，曾經在台北共心會所入門，也願意追隨　師父禪行，但是花蓮沒有共心會所，加上經濟及時間因素，實在無法每週北上參加禪行活動，最後因而退轉了。我體會到如果世界各地都能有共心會所，就能有更多親友不會因為距離而變成追隨大成就明師的障礙；更體會到  師父弘法的艱辛與慈悲不捨眾生的心。從中回過頭，姿儀更感恩那些一同共心來護持的同修們，讓我們有禪堂能安心好好追隨　師父修行。

 

　　隨著出社會至今已五年多，感恩　師父讓弟子從中更開悟突破，姿儀更深體會到，弘法護持金不單單只是護持人間財，也是一次次在「交付執著」。在今年六月，因家中經濟狀況，我曾心生想調整護持金額的念頭，當時以為壓力是來自於現實中收支不平衡，在透過真心回報自己的狀況時，感恩　師父讓姿儀看見背後真正的根源是對金錢的執著。就在真心懺悔、回報與千手千眼共心後，心中的罣礙跟對未知的擔心害怕全部都沒有，變得安定與自在，也出現貴人給予協助，我體會到原來不在於外境是順或逆，而是弟子想要見性的心只要夠正、夠強、夠定，如來就是我們的主。

 

　　感恩讚歎　師父！在禪行活動暫停這段時間，禪行並沒有暫停，反而讓姿儀有更多時間靜心、面對自己的問題並去實踐。感恩　師父！讚歎　師父！感恩　師父讓姿儀可以轉身把這些不足化為利益眾生的機會，現在回想，這些路沒有白走，一切都是　師父護持弟子邁向成佛的最好資糧。

 

　　佛弟子李姿儀真心向慈悲敬愛的　妙禪師父懺悔及發願，願成為　師父的千手千眼，與　師同心同行，實踐　師父悲智願行，直至明心見性利益十方眾生。

 

感恩　師父！讚歎　師父！

感恩老師

感恩師兄師姐

姿儀深深懺悔合十感恩

 

佛弟子以上心得分享見證為真誠屬實，若有不實，願自負責任！佛弟子願無條件提供佛教如來宗及同修弘法利益眾生使用。